010 Überlastung vs. Überforderung: warum es sich lohnt, zu unterscheiden

Shownotes

Auch wenn es sich in ersten Moment ähnlich anfühlt: Überlastung und Überforderung sind nicht dasselbe. Für die gewaltfreie Begleitung von Kindern im ganz normalen Alltagswahnsinn ist beides gleichermaßen blöd: im Hinblick auf erzieherische Gewalt, aber auch für körperliche und seelische Gesundheit, sind beide gewichtige Risikofaktoren. Das Vermeiden von Überlastung und Überforderung ist Gewaltprävention. Und dafür lohnt es sich, genauer hinzuschauen und beides voneinander zu unterscheiden.

Diese Podcast-Episode ist aus aktuellem Anlass entstanden: Ich höre mich selbst in letzter Zeit häufiger sagen "Ich kann nicht mehr, ich bin am Limit!".

Da sind Menschen, die mich gern entlasten und unterstützen möchten. Sie übernehmen Aufgaben von mir, ermöglichen mir eine Pause und unternehmen etwas mit den Kids.

Manchmal ist das, was sie tun, hilfreich, und manchmal nicht.

Ich habe mich gefragt: warum ist das so? Warum bin ich manchmal schon erleichtert und ruhiger, wenn meine Kids mit dem Bus allein zur Musikschule fahren ich ich, statt Mama-Taxi zu spielen, einen Moment Pause machen kann - und warum fühle ich mich manchmal auch dann noch "am Limit", wenn ich gar nichts (mehr) zu tun habe?

Dieser Frage gehe ich auf den Grund. Ich erörtere

• inwiefern sich Überlastung von Überforderung unterscheidet
• woran ich beides erkenne
• warum es sehr nützlich und hilfreich ist, beides zu unterscheiden.

Anhand verschiedener Beispiele aus dem privaten und beruflichen Kontext, aus Kita und Elternhaus veranschauliche ich meine Sicht auf die Dinge.

Falls auch Du manchmal den Gedanken hast "am Limit zu sein" bzw. "nichts mehr auf die Reihe zu kriegen", dann hör unbedingt in diese Folge rein.

Und wenn Du längerfristig Überlastung und Überforderung vorbeugen willst, dann trage Dich jetzt in die Warteliste zu meinem neuen Online-Kurs "Nie mehr am Limit!" ein, der im September 2023 startet. Wenn Du auf der Warteliste stehst, erhältst Du alle wichtigen Infos zum Kurs per Post - und wirst als Erstes darüber informiert, wenn die Anmeldung startet.

Hier geht's zur Warteliste: https://www.verenaohn.de/nie-mehr-am-limit-warteliste