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In dieser Episode teile ich ganz persönlich, wie wir als Familie einen echten Durchbruch im Umgang mit dem Thema Medienkonsum geschafft haben. Lange Zeit fühlte es sich so an, als wären wir machtlos gegen die ständigen Diskussionen und Konflikte. Doch durch einige einfache, aber kraftvolle Veränderungen konnten wir den Medienkonsum unserer Kinder – und auch unseren eigenen – völlig neu gestalten.

In dieser Episode erfährst du

- warum ich so lange Podcastpause gemacht habe (und wie die GFK mir hier hilft)
- welches Buch ich im Sommerurlaub gelesen habe und warum Du es auch unbedingt lesen solltest und
- wie ich mich der großen Frage "Welches Leben willst du leben?" angenähert habe (Action für Dich: solltest Du auch mal machen ;-))

Ein 2jähriger Junge äußert Angst vor lauten Gegenständen.
Die Mutter benennt das Gefühl und fragt nach. Der Vater möchte, dass das Wort "Angst" nicht verwendet wird. Die Eltern sind sich nicht einig und die Mutter bittet mich um Rat.

"Ich brauche Ordnung." Klingt nach einem Bedürfnis. Aber ist es das auch?

"Ich brauche Wertschätzung." Klingt ebenfalls nach einem Bedürfnis. Doch ich sage Dir: in vielen Fällen nutzen wir diese Formulierung, um unsere Wunschstrategie für die Erfüllung eines anderen Bedürfnisses zu formulieren.

Klingt das jetzt ein bisschen verworren und kompliziert - und viel zu theoretisch? Dann hör in diese Podcast-Folge rein.

Adultismus ist eine Form von psychischer, emotionaler bzw. sozialer Gewalt.

In dieser Episode frage ich Fea Finger, was "Adultismus" eigentlich bedeutet und wo im Alltag uns Adultismus begegnet. Was daran so schlimm ist und was wir dagegen tun können.

Tatsächlich bin ich trotz meiner Sensibilisierung für Sprach- und Alltagsgewalt an manchen Stellen im Gespräch mit Fea wirklich überrascht gewesen: wie tiefgründig das Thema doch ist, wie allgegenwärtig - und wie schädlich.

"Gewaltfreie Kommunikation? Ach nee, geh mir weg damit, keine Lust auf sowas. Das klingt doch voll komisch - so spricht doch keiner!"

Diesen und ähnliche Einwände habe ich schon etliche Male gehört. Ein Hauptkritikpunkt am Rosenbergschen Sprachmodell ist, dass es befremdlich klingt, wenn man die 4 Schritte nach Lehrbuch anwendet. Und dass dann anstelle von Verbindung, Nähe und Verständnis eher das Gegenteil passiert: Skepsis, Misstrauen, Verbindungsabbruch.

Diese Woche war ich (morgens vor der Schule) mit meiner ältesten Tochter beim Kieferorthopäden.
Und sie hatte sagenhaft schlechte Laune. Natürlich bekam ICH die volle Ladung ab.
Was mir in dem Moment geholfen hat, um gut für mich (und meine Tochter) zu sorgen, erzähle ich in der heutigen Podcast-Folge.

In dieser Episode spreche ich mit Alexander Müller über Männer.

Alex ist zweifacher Vater, GFK-Trainer und spezialisiert auf Männerarbeit. Er ist der Ansicht, dass Väter besondere Räume für ihre eigenen Themen brauchen, und im Interview nimmt er uns ein bisschen mit in "seine" Welt.

In dieser Episode gehe ich auf die Frage einer Hörerin ein:

**"Was ist diese "Selbstempathie", von der du immer sprichst?"**

Ich erläutere den Begriff, ordne ihn ein und stelle Zusammenhänge zu anderen Begriffen her.